下半身のめぐりを悪くしてしまう原因

下半身のめぐりの悪さは、主に次の要因で引き起こされます。

①血行不良：血液の流れが悪くなると、下半身に十分な血液が供給されず、むくみや冷えを生じさせます。

②運動不足：身体を動かさないと筋肉の緊張が低下し、血液循環が衰えてしまいます。

特に下半身の筋肉が弱くなると、心臓に血液を戻しにくくなります。

③姿勢や生活習慣：長時間の同一姿勢、足を組むなどの習慣が血流の妨げになります。

④肥満：体重が増えると下半身にかかる圧力が高まり、血流を悪くしてしまいます。

⑤ホルモンバランスの変化：女性の場合、ホルモンの変化が血液循環に影響を与えやすいです。

⑥病気：糖尿病や高血圧、静脈瘤などの疾患も、下半身の血行不良を招く要因となります。

下半身のめぐりが悪いと感じたら、適度な運動やストレッチをしたり、生活習慣の見直しを図りましょう。

当院では、温活と体幹のインナーマッスルトレーニングが同時に行える「岩盤エクササイズ」、足の浮腫みや血流改善に役立つ「セルライトカッピングドレナージュ」などの施術があります。

また、個々に適したセルフケアの指導も行っております。

下半身にめぐりの悪さを感じた方は、ぜひ一度ご相談ください。