身体のゆがみ・アンバランス

なぜ「身体のゆがみ」は起るのでしょうか。
まずは原因からみていきましょう。

【ゆがみが起こる原因】

今でこそ「2足歩行」で暮らしていますが、もとは犬や猫などと同じく「4足歩行」をしていました。

なぜ2足歩行になったのでしょうか。
その理由はまだはっきりと解明されてはいませんが、一説によると、子育てをするメスのもとへオスが食べ物を運ぶ際に、4足よりも2足のほうが効率が良かったからだと言われています。

しかしながら、身体を支える支店が4つから半分の2つになったということは、それだけ身体の筋肉や骨にかかる負担も大きくなるということでもあります。

地球には「重力」というもことがあり、それに逆らうようにしながら人間は生きています。
当たり前に「立つ」「歩く」「座る」などの行動をしていますが、人間は常に重圧を身体に感じ、バランスを保ちながら生きています。

一方で、バランスの取り方が正しくないと、やがて身体のゆがみへと繋がってしまうのです。

●日常生活の中にある「ゆがみ」の原因

次のような「生活習慣の癖」に、あなたは心当たりはありませんか？

□足を組んで座るクセがある
□カバンを持つ（肩に掛ける）腕がいつも同じ
□片足に体重をかけて立つことが多い
□寝転がりながらテレビをみている
□運動をあまりしない
□サイズの合わない靴を履いている

これらはゆがみの原因となる「悪い生活習慣」です。
一方で、これらを気をつけさえすれば、身体のゆがみの対策や予防にもなります。

身体がゆがんでいると、冷えや胃腸障害、生理不順といった内臓機能にまで支障をきたすこともあります。
この理由は、背骨や骨盤の位置がずれることにより、内臓が圧迫されたり血流が悪くなってしまうからです。

その他にも、腰痛、膝の痛み、肩こりや頭痛、めまいなど全身の不調へと繋がる可能性も挙げられます。
そうなる前に、まずは自分の身体のゆがみをチェックして、正しい姿勢を手に入れましょう。

【ゆがみチェック】

身体のゆがみの大半は「骨盤のずれ」が原因になっていることが多いと言われています。

まずは、自分の骨盤が正常かどうかチェックしましょう。
方法はとても簡単です。

仰向けになって膝を抱え、そのまま左右の膝の位置をチェックします。

揃っていれば正常と言えます。
もしも揃っていなければ骨盤がずれている可能性があります。

 

【3つのタイプのゆがみ】

ここまで「ゆがみは危険」とお話ししてきましたが、実のところ、誰しも少なからず身体のゆがみは生じるものなのです。

しかし、大きな身体のゆがみは不調を引き起こす「万病の元」となります。
不調を感じるようであれば、きちんと整えることが大切です。

また、ゆがみは3つのタイプに分けることができ、生じる不調にも違いがあります。
自分のゆがみタイプを知り、自分の身体を見直すきっかけに繋げましょう。

●アンバランス

起立の姿勢をとったときに左右の肩の高さが揃っていない方は「アンバンランス」タイプと言えます。
このタイプは骨盤もずれている場合が多いことも特徴です。
腰痛や肩こり、頭痛、生理痛に悩む方はこのタイプである可能性が大きいと言えます。

 

●反り腰

胸が骨盤よりも前へ出ている「反り腰」タイプがあります。
背中の自然な湾曲が失われて腰への負担も大きくなってしまうこのタイプは、腰痛やヘルニアが生じやすいと言えます。

 

●お腹の張り出し

お腹が前へ突き出す「お腹の張り出しタイプ」は、ぽっこりお腹の方によくみられる体型です。
慢性的な腰痛に加えて胸部痛や頭痛に悩まされることも多いでしょう。

 

【身体のゆがみは生活習慣を見直すきっかけにもなります】

ゆがみを改善、予防する方法は、正しい姿勢を保つことはもちろん、原因のところでもお話したように、生活習慣のなかにある悪い癖を見直すことがポイントとなります。
生活はその方そのものをあらわすとも言うように、生活を見直すことは自分自身を見直す良い機会でもあります。

決してマイナスととらえずプラスに考えながら快適な日々を過ごせる身体作りを今日からはじめましょう。

首・肩の周囲には数多くの筋肉があり、肩こりを起こしている筋肉は人それぞれ違います。
ですが、多くの方が姿勢の悪さ（猫背、巻き肩など）が根本的な原因となっていると考えられています。

当院では理学検査とハイボルト検査を行い、痛みの原因となっている筋肉の特定と身体のゆがみを評価してから施術を行います。
患者さんの中で、施術後の数日間は楽だけどまた痛くなるという方には骨格矯正をおすすめしています。